Вебинар
Экзаменационный стресс:
как с ним справиться?
Вебинар для семей, где есть школьники, или студенты, а также педагогов

как снизить тревогу, вернуть концентрацию и выдержать стресс
Купить за 750 рублей
Если ваш подросток или вы
  • Беспокоитесь за экзамен и результат
    Особенно, если результаты пробников и прогнозы хуже желаемого
  • Стали раздражительными, нервными
    Срываетесь по мелочам, потом чувствуете себя виноватыми
  • Стали хуже спать
    Не можете заснуть, или просыпаетесь среди ночи, а в голове по кругу крутятся мысли
После вебинара
вы сможете:
  • Распознавать
    ранние признаки стресса у подростка и у себя;
  • Применять
    новые навыки не только в связи с экзаменами, но в любых стрессовых ситуациях
  • Прожить спокойнее
    весь период сдачи экзаменов, включая ожидание результатов и все дальнейшее
  • Иметь под рукой
    6 конкретных техник снижения стресса и возвращения концентрации, которые работают меньше чем за 5 минут — дома или на экзамене;
Вы узнаете
за 50 минут
Нормально ли переживать во время экзаменов и почему люди переживают?
Красные флаги и признаки стресса: на что важно обращать внимание при подготовке к сдаче, а также родителям и учителям — у детей и у себя.
Как работает стресс: когда он помогает, а когда наоборот?

Как помочь себе снизить уровень стресса и вернуть концентрацию
Кто проводит
  • Ксения Ягодина
    Спикер
    Как школьный и семейный психолог работает с подростками, студентами и семьями более 18 лет.

    Учительница английского языка, в т. ч. готовила к ОГЭ. Работала в гимназии № 1514 в Москве, Nyberg School.

    Соосновательница проекта поддержки родителей «Обнимемся, сестра!». Методист телеграм-курса для родителей и педагогов «Обнимемся, сестра: экзамены».

    Член российской ассоциации DBT-терапевтов (работает в доказательном поведенческом подходе снижения стресса и тревожности).
  • Мария Климова
    ведущая
    Специальный психолог.
    Экс-школьный библиотекарь (Новая школа, Москва). Автор книг и статей о родительстве, многодетная мама.
    Соосновательница проекта поддержки родителей школьников «Обнимемся, сестра!»
Купить за 750 рублей

После оплаты вам на почту придет письмо со ссылкой на запись вебинара.

В редких случаях оно попадает в папку «спам».


Если вам нужен чек, или возникнут какие-то проблемы, пожалуйста, свяжитесь с нами в телеграме или напишите на почту info@hugbot.mom

Проект «Обнимемся, сестра!" — в числе победителей конкурса импакт-стартапов «Навстречу переменам"-2025. Участник инкубатора для социальных предпринимателей «Навстречу переменам» (Т2, РБК).

Наша цель — доступная психологическая помощь для устойчивости тех, кто растит детей.
Если после вебинара захочется системной поддержки — у нас есть телеграм-курс для родителей и педагогов «Обнимемся, сестра: экзамены».

19 дней по 7−10 минут в день по цене одного часа психолога — небольшие тексты и короткие аудио.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных и соглашаетесь с пользовательским соглашением.

Так ↑ с нами можно связаться
А тут — новости проекта и полезные материалы ↓:
телеграм-канал
VK
Самозанятая Климова Мария Геннадиевна
ИНН: 771978618760
Пользовательское соглашение
Иллюстраторка: Туся Ширкова