Сегодня мы будем говорить об особенностях эмоционального состояния подростков.

Бывает, что ребята сами предполагают, что с ними что-то не то, и приходят к родителям с просьбой отвести их к психологу/психиатру. Если такое случится, лучше не отмахивайтесь, постарайтесь найти на это время и деньги. Причины тревожных и околодепрессивных состояний бывают разные, в том числе, физиологические. Так, повышенное внутричерепное давление повышает тревогу; уровень некоторых гормонов (половые, гормоны щитовидной железы) может влиять на настроение: добавлять либо раздражения, либо грусти.

Если вас в этом плане что-то смущает, лучше обратиться к психиатру. Например, распространённое представление о депрессии у взрослых часто сильно отличается от реальной картины депрессии у подростка. Не обязательно вы увидите лежащего «носом к стенке» ребёнка; могут быть сложности с концентрацией внимания, снижение скорости мыслительных процессов, проблемы со сном и аппетитом, непонятные боли, которым нет медицинского объяснения. Поэтому и важна профессиональная диагностика.

Не зная других способов саморегуляции, подростки в таком состоянии порой снимают напряжение как умеют:

• самоповреждением: кусают в кровь губы, обкусывают/вырывают заусенцы и ногти, получают порезы и синяки;
• перееданием: когда за один присест съедается больше, чем обычный суточный объем пищи;
• вызовами рвоты;
• повышенной агрессивностью;
• психоактивными веществами и алкоголем;
• суицидальными мыслями.

Если вдруг вы видите что-то похожее у вашего сына/дочери, рекомендуем обратиться за помощью и к психиатру, и к психологу (лекарства снимут пиковое состояние, но именно психолог/психотерапевт научит, как справляться с эмоциями). Не хотим нагнетать, но иногда это буквально спасает жизнь или значительно повышает её качество. Хорошая новость: подобные болезненные состояния, действительно, лечатся.

Если же вы узнали о подобных проявлениях у друзей вашего подростка, не проходите мимо: если вам доверились, это часто, фактически, просьба о помощи.

Но далеко не всегда дети замечают наличие проблем, да и, безусловно, не всегда они связаны с нездоровьем. Давайте вернёмся к признакам стресса (так и хочется добавить: обычного). Конечно, не всё можно увидеть снаружи, но в стрессовый период стоит обращать внимание на резкие изменения в состоянии подростка:

• в сне: мало спит или слишком много спит;
• в аппетите: заметно изменился в любую сторону;
• в настроении: стал апатичен или слишком раздражителен, много кричит;
• в состоянии комнаты: вдруг стало слишком убрано (простите, но это не всегда повод для радости), либо резко увеличилась степень беспорядка.

Некоторые из этих признаков стресса совпадают с нормальным течением пубертата. Но если поменялось сразу несколько, это повод присмотреться к состоянию подростка. Причём обратить и свое, и его/её внимание на эти изменения: тем самым мы опять-таки развиваем у него/неё рефлексию и осознанность.

Продолжим про изменения в поведении. Причин для них, конечно, может быть много разных: влюблённость, услышанные новости, переживания за друзей и т. п. Со старшеклассником/старшеклассницей, безусловно, ситуация иная, чем с малышом: не в наших силах контролировать его/её или залезть в душу. Всё, что мы с вами можем, — это обсудить с самим подростком свои наблюдения и спросить, что с ним/с ней происходит, не более того.

Допустим, вы обнаружили те или иные изменения в поведении. Что дальше? Обнаруженные признаки стресса могут быть поводом обсудить, что происходит.

А что делать, если ваш/ваша сын/дочь не хочет делиться? На наш взгляд, не надо давить или призывать к откровенности. Но можно учить подростка рефлексии, в том числе, рассказывая ему/ей о своём состоянии.