Что же делать?
- Не считать, что период болезней — ерунда, и все справляются.
Не ерунда; справляются не все и, зачастую, не очень-то — не случайно в период детских болезней увеличивается число ссор супругов: сил меньше, конфликты вспыхивают от малейших поводов. Так что родители имеют полное право чувствовать себя как выжатый лимон и быть в эмоциональном раздрае.
- Признавать ограничения: и свои, и болеющего чада.
Вы можете предусмотреть и держать под контролем многое, но не всё — такова объективная реальность, и в этом никто не виноват. Ребёнок с температурой не сможет выиграть олимпиаду или победить в соревнованиях, даже если вы/он очень этого ждали и готовились. Если вы — основной взрослый, ухаживающий за болеющим, ваша продуктивность на работе объективно будет ниже обычной. Если в семье один из детей требует вашей особой заботы, другому её достанется меньше — увы, это так; порваться невозможно.
- Эти ограничения могут вызывать много эмоций: от грусти до злости, от зависти до отчаяния. Все они закономерные, естественные и абсолютно соответствуют ситуации, так что дайте себе время побыть с ними, не избегая.
- Просите о помощи и делегируйте, насколько это возможно: просите неработающую маму другого ребенка из класса или сада подстраховать с логистикой, когда у вас болеет один из детей, а другого нужно забрать; напоминайте мужу, что вам нужны паузы; просите бабушек дать вам час передыха — хотя бы через видеозвонки с ребёнком; зовите почасовых нянь (например, если нет финансов на постоянную няню, то можно это заложить в бюджет именно на период форсмажоров), просите курьеров или близких принести вам продукты, лекарства, готовую еду.